Cours de Pilates et Cardioboxe destinés aux adultes

Com’expression propose aussi des activités pour les adultes. Plus d’excuses pour mettre son corps en mouvement : les cours sont accessibles à tous, des créneaux en soirée et en journée pour s’adapter au mieux à vos emplois du temps !

 


COURS DE CARDIOBOXE

Discipline mêlant aérobic et boxe, le cardio boxe permet de vous défouler, de vous tonifier et de vous affiner lors de séances intenses et ludiques.

Les différents enchaînements pieds/ poings ainsi que les mouvements cardio, sont accessibles à tous !

 Avec Jordan TOUPETdiplômé BPJEPS AGFF
Le JEUDI de 19h à 20h / de 20h à 21h 

TARIF: 265€

 


COURS DE PILATES

Le Pilates est une technique de renforcement musculaire basée sur la sollicitation et le renforcement des muscles profonds, grâce à des techniques posturales et à la respiration.

On s’assouplit! Les muscles s’allongent et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

• On se muscle! Harmonieusement, toutes les parties du corps sont sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.

On se redresse! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture, en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos !

Avec Claire JACQUEROUX, Certification Qualification Professionnelle et diplômée école Pilates

Le LUNDI de 10h à 11h 

Le MARDI de 12h45-13h45 / de 19h à 20h / de 20h à 21h

TARIF: 265€ pour 1h

Le DIMANCHE de 10h à 11h30

TARIF: 390€ pour 1h30


Activités ouvertes aux habitants de Lyon et Villeurbanne.

Les cours de Pilates et de Cardioboxe proposés par Com’expression se déroulent au local des Charmettes (92 rue des Charmettes 69006 Lyon)

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Nous recrutons actuellement des animateurs:

  • Animateurs-trices périscolaires en ALAE (H/F)
  • Animateurs-trices périscolaires Mercredis(H/F)

Plus d’infos sur la sur la page Recrutement 

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