Activité/Cours de Pilates pour les adultes

 

Annulation de l’atelier Pilates pour cette saison 2020-2021.

Rendez-vous à la rentrée 2021-2022.

 

Les mardis en période scolaire, de 19h à 20h, ou de 20h à 21h.

Séance d’essai le mardi 22 Septembre aux horaires des cours, de 19h à 20h ou de 20h à 21h.

Inscription obligatoire auprès du secrétariat de l’association : secretariat@comexpression.com

Atelier destiné aux adultes, tous niveaux confondus.

Nouveau tarif : 235 € (hors frais d’adhésion à l’association, 3€)

Un total de 30 séances sur l’année : les mardis 29 sept. 6 oct. 13 oct. 03 nov. 10 nov. 17 nov. 24 nov. 01 déc. 08 déc. 15 déc. 05 janv. 12 janv. 19 janv. 26 janv. 02 févr. 23 févr. 02 mars. 09 mars. 16 mars. 23 mars. 30 mars. 06 avr. 27 avr. 04 mai. 11 mai. 18 mai. 25 mai. 01 juin. 08 juin. 15 juin

Lieu :  Local « Charmettes » Lyon 6^ème

Matériel : Prévoir une tenue souple

Le Pilates est une technique de renforcement musculaire basée sur la sollicitation et le renforcement des muscles profonds grâce à des techniques posturales et à la respiration.

On s’assouplit ! Les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps sont sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.

On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture, en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos !